20

Friday, July

Dentysta Wrocław, Kraków, Rzeszów nfz i cennik

Pięć antystresowych porad
 /  /  / Pięć antystresowych porad
Pięć antystresowych porad

Pięć antystresowych porad

Pięć antystresowych porad
1 vote, 4.00 avg. rating (78% score)

Jak powszechnie wiadomo długotrwały stres odbija się bardzo niekorzystnie na zdrowiu człowieka. Nie każdy dobrze sobie radzi z jego rozładowaniem, co wkrótce odczuwa wraz z pogarszającym się stanem zarówno fizycznym jak i psychicznym. Z tych powodów każdy powinien się nauczyć jak pozbywać się tego niechcianego i niepożądanego balastu jakim jest stres. Oto kilka rad, które w tym powinny pomóc:
1. Koniecznie trzeba się nauczyć odróżniać rzeczy ważne od tych mniej ważnych; niektóre sprawy naprawdę mogą poczekać;
2. Należy rozładować nagromadzone napięcie poprzez na przykład spacer, pływanie czy jakąkolwiek aktywność fizyczną;
3. Koniecznie trzeba znaleźć czas na ulubione zajęcie, przy którym się odpoczywa (czytanie ksiązki, słuchanie muzyki, dobry film);
4. Nauczyć się rozmawiać (oczywiście bez przesady, bo można stracić przyjaciół) o swoich problemach i słuchać rad innych;
5. Koniecznie trzeba nauczyć się mówić krótkie słówko ?nie? bez wyrzutów sumienia.
Gdy człowiek nauczy się korzystać z tych rad, na pewno lepiej będzie sobie radził ze swoim stresem ?

Pozostałe interesujące artykuły o medycynie:

About the author:

Related posts
Tanie meble ogrodowe jak technorattan hitem na polskim rynku, sprzedaż igłofiltrów elastycznych, Amplituner AV Yamaha RX-A750, Umywalka Simas Flow 87x49,5cm FL05, Lampa wisząca Gracia 40cm, Umywalka Simas Evolution 34x31cm EVO14, wynajem igłofiltrów elastycznych, Szybkoschnąca Lakierobejca do wnętrz film instruktażowy, laweta Golub-Dobrzyń, Miska wisząca WC Catalano Zero 55 1VS55N00, Umywalka Simas Flow 39,5x50cm FL15, Umywalka Simas Evolution 90x50cm EVO12