Pięć antystresowych porad
1 vote, 4.00 avg. rating (78% score)
Jak powszechnie wiadomo długotrwały stres odbija się bardzo niekorzystnie na zdrowiu człowieka. Nie każdy dobrze sobie radzi z jego rozładowaniem, co wkrótce odczuwa wraz z pogarszającym się stanem zarówno fizycznym jak i psychicznym. Z tych powodów każdy powinien się nauczyć jak pozbywać się tego niechcianego i niepożądanego balastu jakim jest stres. Oto kilka rad, które w tym powinny pomóc:
1. Koniecznie trzeba się nauczyć odróżniać rzeczy ważne od tych mniej ważnych; niektóre sprawy naprawdę mogą poczekać;
2. Należy rozładować nagromadzone napięcie poprzez na przykład spacer, pływanie czy jakąkolwiek aktywność fizyczną;
3. Koniecznie trzeba znaleźć czas na ulubione zajęcie, przy którym się odpoczywa (czytanie ksiązki, słuchanie muzyki, dobry film);
4. Nauczyć się rozmawiać (oczywiście bez przesady, bo można stracić przyjaciół) o swoich problemach i słuchać rad innych;
5. Koniecznie trzeba nauczyć się mówić krótkie słówko ?nie? bez wyrzutów sumienia.
Gdy człowiek nauczy się korzystać z tych rad, na pewno lepiej będzie sobie radził ze swoim stresem ?
Pozostałe interesujące artykuły o medycynie:
środa, Lipiec 20th, 2016Regenerum do rzęs Posted in Medycyna, Diagnostyka różnicowa
środa, Lipiec 20th, 2016Hydrominum opinie Posted in Lekarze, Diagnostyka różnicowa
piątek, Maj 27th, 2016Ortodonta – Elbląg Posted in Medycyna, Decanabol
wtorek, Czerwiec 28th, 2016Gabinet Masażu Nowy Sącz Posted in Uroda, Diagnostyka różnicowa
wtorek, Październik 18th, 2016ZĘBY – PROFILAKTYKA Posted in Medycyna, Dygestorium
piątek, Maj 27th, 2016Psychoterapia – Elbląg Posted in Uroda, Diagnostyka różnicowa
wtorek, Listopad 7th, 2017Wielotematyczny portal internetowy wordpress dla każdego Posted in Diagnostyka różnicowa
sobota, Kwiecień 23rd, 2016Psycholog – Elbląg Posted in Medycyna, Decanabol
piątek, Lipiec 28th, 2017Dentysta Kraków Posted in Medycyna, Visaxinum opinie, Kosmeceutyki
czwartek, Wrzesień 22nd, 2016Obsługa gabinetu dentystycznego Posted in Medycyna, Dygestorium
piątek, Maj 27th, 2016Depilacja laserowa – Elbląg Posted in Zdrowie, Diagnostyka różnicowa
środa, Lipiec 20th, 2016Tabletki calominal Posted in Uroda, Diagnostyka różnicowa
czwartek, Wrzesień 22nd, 2016Wirusowe zapalenie wątroby typu A Posted in Lekarze, Diagnostyka różnicowa
czwartek, Wrzesień 22nd, 2016Antykoncepcja Posted in Farmacja, Diagnostyka różnicowa
poniedziałek, Październik 31st, 2016Oliwka w żelu Johnson Posted in Medycyna, Potencja tabletki, Flegamina